Résumé : Avoir des abdos plats et parfaitement dessinés est un objectif atteignable pour chacun d'entre nous. Encore faut-il faire les bons exercices, en fonctions notamment de ses aptitudes.Dans ce livre, les exercices sont expliqués et illustrés étape par étape pour une compréhension immédiate qui vous permettra de faire votre propre programme d'entrainement en choisissant parmi les exercices proposés.